日記つけてます/雑貨

こんにちは！　お元気ですか？
ベリーグッド通販雑貨の渡辺です。

突然ですが、みなさんは日記をつけていますか？
私は、今年にから日記を付け始めました。
自分にとって良い習慣となっているので、ぜひお勧めしたいと
思っています。

私が使っているのは、江原啓之さんの、スピリチュアルダイヤリーです
（私スピリチュアル好きなので【笑】）。

毎年色が違い、今年は大好きなグリーン。今年のスピリチュアルカラー
なのだとか。
中には365日ごとにスピリチュアルメッセージが書いてあるのですが、
それが、その日のテーマや指針になったりして、とってもためになります。
例えば今日は、
「なにごともやってみなければわかりませんし、最初から順調にいくとは
限りません。それでもとにかく実践してみることです」
と書いてありました。

日記というと私の場合、出来事の羅列になりがちなのですが、、、
今回は、今の　思い（心）　の動きを意識して書くようにしています。　
今どんな事が、楽しくて、どんな事で悩んでいるか、感動した事、
悲しかった事など、を書くことで、自然と自分の気持ちも整理できる
ような気がします。

また、以前の日記を読み返すと、あいかわらず、同じことで悩んで
いたりもするけど、今の思いが少し成長していたりすると、なんか
嬉しかったり。。。

出来事だけの日記を書いていたときは感じなかった、新鮮さを
感じています。自分の　思い　心　を見つめる良い機会になって
いるようです。

みなさんも、心の日記つけてみませんか？（＾＾）

● 面白そうな日記探してみました。


石原10年日記 2009年～2018年[石原出版社　 10年前の自分の日記が読めるなんて、おもしろそうじゃないですか？　続くかどうかが問題かしら？(^^:　


【2009年7月始まりダイアリー】MOLESKINE（モールスキン・モレスキン）2009年18ヶ月ダイアリー　今月から始まる日記があるなんて、タイムリーだわ！！

記事協力：ベリーグッド通販雑貨

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寝苦しい夜を快適にする寝具/雑貨

こんにちは！　ベリーグッド通販雑貨の渡辺です。
お元気ですか？
だいぶ蒸し暑くなってきましたね。

今日、寝具売り場をなんとなく見ていたら、面白いマットを
見つけました。

竹のマット！？

【最涼の夏用敷マット】天然の涼しさ竹シーツ シングルサイズ95×195cm

思わず、昔タクシードライバーさんの背もたれにあったものを思い出して
しまいうような作りですが、、、
寝心地はどうなのでしょうか？
触ってみると不思議、そんなに硬く感じません。
かえって、いつも、ＴＶを見ながら床で寝てしまう主人には、このぐらいの
刺激があった良いかもしれません。(笑)

その横には冷却マットもありました。
触っていると、少しひんやりします。　このぐらいのひんやり感なら、
冷えすぎるということもないかも。
枕用あり、頭を冷やすのは良いと聞くのでちょっと試したいところです。

低反発冷却ジェルパッド 朝までクール 枕用 枕パッド

見ると他にも、これからの寝苦しい季節に役立ちそうな商品が
ありました。
この夏は、快適な眠りのために、寝具を工夫しようかな？
と思い、ネットで検索してみました。

朝までクールに快眠♪西川の国産冷却ジェルパッド【fathersday_20...

こちらは実際使った方の感想が良かった商品です。冷えたという方が
多いようでした。

これも雑誌で見て気になっていた商品。マット内に足元にあるファンで
風を通すしくみになっています。モータの音がするようですが、地震が
来ても寝ている私なら大丈夫でしょう(笑)。

さて、それぞれ良いところがありますが、、、我が家に一番合うのは
どれかな？？？
お財布とも相談しないと、、、(^^:

今年の夏はエアコンなしで、快適安眠と行きたい！　と、思う
渡辺なのでした。

記事協力：ベリーグッド通販雑貨

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スッキリ系ならティートリー/アロマ

こんなにメジャーな精油について、なんで今まで詳しく述べなかった
のでしょう…かなり頻繁に登場しているのに…というわけで、今回は
「ティートリー」です！

「ティートリー」というと「お茶の木から採っているのですか？」などと
聞かれることがありますが、もともと「お茶の木」というわけではあり
ません。
キャプテンクックがオーストラリア大陸を発見し、上陸したときに
「すっきりしたいなぁ～」と、たまたま摘んでみた葉で飲んだお茶の
茶葉がティートリーだった…という説であったり、キャプテンクックが
上陸の際に原住民アボリジニと接触し、そのときアボリジニが
おもてなしに出したのがティートリーのお茶だったという説だったり、
微妙なズレを持って諸説ありますが(笑)、原住民アボリジニたちに
とっては古来より傷薬に使われ、ありがたい存在だったようです。

抗菌力が強い精油として知られ、医薬品が品薄な戦時中には
兵士たちの傷薬としても利用していたなんていうエピソードもあります。
ラベンダーと同様、傷口に直接つけてもいい数少ない精油です。
ただし、本当に局部的に使用しないと、刺激もなかなか強いので
皮膚がただれてしまうこともありますので注意が必要です。
あとは花粉症のときによく目立つ精油なのですが、免疫賦活作用
があるともいわれています。

スッキリと爽快な香りはあたまの働きもよくしてくれますので、
勉強部屋や集中力を伴う仕事のときにもおすすめです。リラックス
というよりはリフレッシュ、シャキッとしたいときにおすすめです。
私は車の中でよく使いますが、渋滞していてもいい気分転換になり、
重宝です。元気がほしいとき、背中を押してほしいとき、頑張って
乗り越えなきゃいけないとき。そんな心理状態のときに活躍して
くれそうです。

ニキビに悩んでいる方は、お湯をはった洗面器にティートリー精油
を３滴ほどたらし、目をつむって湯気をお顔に当ててあげるといい
ですね。
綿棒にちょっとたらしてニキビにつけてもいいかも。水虫にもいい
と思いますよ。
ジメジメしやすこの時期に活躍しそうですね。
ティートリー自体が成長が早く、繁殖力も旺盛なのだそうですので
(生態系の脅威と言われるくらい…)、比較的精油も採りやすいのか、
お値段的には結構お手ごろです。

最近聞いた情報によると、ティートリーは古くなるとあまり体にはよく
ないような変質をしてしまうのだそうですので、保管管理には細心の
注意を払ったうえで、柑橘系と同様、なるべく早く使い切ったほうが
いいかもしれませんね。
一家に一本。ラベンダーと同様、活躍の場が広くありそうな精油です。

記事協力
日本アロマ環境協会（AEAJ）総合資格認定校銀座アロマテラピースクール

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